Um die Balance zwischen Aktivität und Ruhe

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Um die Balance zwischen Aktivität und Ruhe
Fachtagung „Entspannungsmethoden für Kinder“ vermittelt, wie alle Sinne angesprochen werden

Mit vielen neu erlernten Methoden und Informationen zum komplexen Thema „Stress und Entspannung“ im Gepäck kehrten kürzlich die zehn Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Fachtagung „Entspannungsmethoden für Kinder“ selbst ein wenig entspannt(er) in den verbleibenden Teil ihres Wochenendes zurück. Im Kloster Höchst hatten ihnen Andrea Münch und Katrin Fetsch von der Kinder- und Jugendförderung des Odenwaldkreises vermittelt, dass die Fähigkeit, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe für das eigene Wohlbefinden zu schaffen, eine wichtige Lebenskompetenz darstellt. Sie dient schließlich dazu, langfristig lernfähig und ganzheitlich gesund zu bleiben.

Die beiden Referentinnen sprachen darüber, unter welchen Lebensbedingungen Kinder heute aufwachsen, wie Stress im Körper wirkt und welche Möglichkeiten der Betroffene hat, sein oft verschüttetes Regenerationsmuster neu zu beleben. In Anlehnung an ein Konzept der Entspannungspädagogin Christiane Hosemann erfuhren die Beteiligten, wie eine Entspannungseinheit aufgebaut sein muss, damit sie alle Sinne anspricht und ganzheitlich wirkt.

Ob bei einem Ausflug in den Urwald zu Gorillas und Tigern, über den bewussten Genuss eines Schlucks Wasser oder eines Stücks Schokolade bis hin zum Geschichten erzählen nur anhand von Gesten – die Mitmachenden waren sich einig: „Wir wollen wieder verstärkt darauf achten, Elemente für uns selbst und in unseren Berufsalltag einzubauen.“

Positiv erlebten sie zahlreiche Übungen und hatten Spaß dabei, sich auf Abenteuerreisen und Trauminseln entführen zu lassen, für kurze Zeit den Stress zu vergessen und sozusagen selbst wieder Kind zu sein.

Die Kinder- und Jugendförderung des Odenwaldkreises veranstaltet regelmäßig solche Seminare für Fachkräfte aus Jugendarbeit und Schule, um sie weiter zu qualifizieren und für bestimmte Themen der Berufspraxis zu sensibilisieren. Wer sich dafür interessiert, bekommt Informationen bei der Kinder- und Jugendförderung unter der Rufnummer 06062-703915 oder per E-Mail: kijufoe@odenwaldkreis.de

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Übungen gegen Stress und für Entspannung, auch im Sinne eines verbesserten Körperbewusstseins, gehörten zu den besonderen Elementen der Fachtagung „Entspannungsmethoden für Kinder“, welche die Kinder- und Jugendförderung des Odenwaldkreises kürzlich im Kloster Höchst angeboten hatte.

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